Min akutte dagbog

Ting som selvmordstanker, selvskade, angst, sorg, følelsen af ikke at være god nok og meget andet, er sådan set blevet en del af min hverdag. Min akutte dagbog - Når jeg virkelig har brug for at skrive mine følelser ned, så de ikke overtager mig.

1Likes
5Kommentarer
938Visninger
AA

7. Angstanfald - Symptomer fra start til slut

Angstanfald viser selvfølgelig symptomer, så på denne side vil jeg forklare rækkefølgen i forhold til, hvordan mine angstanfald udvikler sig fra ingenting, til det der står på punkt 5.

Før punkt 1, sker der selvfølgelig noget der vækker min angst. Det kan være en fremlæggelse i skolen, eller at gå helt alene på Nørreport metrostation i myldretiden.

1) Jeg mærker følelsen af ikke at kunne trække vejret ordentligt, som om noget kvæler mig (kaldes vejrtrækningsbesvær og kvælningsfornemmelse). Jeg mærker også hjertebanken, hvor mit hjerte slår hårdt og hurtigt.

2) Jeg mærker også at jeg bliver svedig og får det helt vildt varmt (rødmer også, but that's why foundation's made).

3) Jeg begynder at trække vejret hurtigt (hyperventilere), da jeg som sagt føler alt det på punkt 1.

4) Hvis jeg ikke kommer ned og sidde/ligge, eller bare ikke kan få chancen for at slappe af, ved f.eks. at gå fra situationen, risikerer jeg at blive meget svimmel, hvor jeg næsten ikke engang kan stå på mine ben, og hvor en anden person nærmest skal holde mig oppe for ikke at falde.

5) I forbindelse med nummer 4 - i aller, aller værste tilfælde, falder jeg om og vågner på gulvet et par sekunder bag efter...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vær en del af Movellas nuFind ud a, hvad det er alle snakker om. Tilmeld dig nu og del din kreativitet og det, du brænder for
Loading ...