Min kamp mod kiloerne

  • af
  • Aldersgrænse:
  • Publiceret: 2 jul. 2014
  • Opdateret: 16 jul. 2014
  • Status: Igang
Min sandfærdige historie om min kamp mod kiloerne som starter - idag!

5Likes
2Kommentarer
507Visninger
AA

4. 13.07.2014

Nå kan sige mine løfter er blevet brudt, og jeg faldt i et dybt sort hul. Men nu er jeg klar! Fra imorgen og 3 uger frem skal jeg være del af en testgruppe af 10 piger som skal prøve en anden slags kur, og glæder mig faktisk!

Det bliver lidt hårdt med henhold til morgenmaden da jeg normalt aldrig spiser morgenmad MEN mine 3 uger ser således ud:

Morgen: 

280g vildlaks eller 650g æggehvide

35g havregryn eller 100g gulerod

45g mandler

½ liter vand

Evt. 1 multivitamintablet

½ liter vand mellem måltider

Middag:

280g vildlaks eller 350g kylling (eller kalkun)

70g agurk eller anden grøn grøntsag

90g avocado

½ liter vand

½ liter vand mellem måltider

Aftensmad:

370g hakket oksekød (max 7%)

130g blandet grøntsager af eget valg

½ liter vand

 

TDEE: 2.301kcal

Dit budget = TDEE – 15% = 1.998kcal

225g protein (900kcal)

75g kulhydrat (300kcal)

87g fedt (798kcal)

Det bliver hårdt og er ikke helt sikker på jeg kan spise laks til morgenmad! men i forhold til 650 g æggehvider så er det måske bedre. Jeg krydser fingre og giver den gas!

Jeg fik faktisk stød i torsdags, altså med vilje!

Var ved noget der hedder Bailine og det var overraskende godt! Jeg kunne klart mærke en forskel og føler faktisk jeg bedre kan mærke mine mavemuskler nu. Red både i torsdags og igen igår og det var en hel anden kontrol jeg havde! Men Bailine er dyrt 500 kr. ved enkelt behandlinger og 2600 kr. for 10 behandlinger. De anbefaler man går der 2 gange om ugen i 5 uger så kan man se en forskel og jeg tror på dem! Men min økonomi er ikke enig! Den første gang var dog gratis så det kan man altid gøre. Og det fede var jeg fik en hel måling af min fedt procent og ideal vægt så det var lækkert og se og dog! Min vægt har aldrig været så høj før! Så nu skal det være!

Jeg vil gerne have gjort et seriøst indhak i min træning så har bestemt at jeg VIL afsted 2 gange om ugen direkte fra arbejde så det bliver mandag og onsdag. Og så vil jeg ud og ride 4 gange om ugen så tirsdag og fredag og lørdag+søndag. I weekenden, hvis godt vejr, vil jeg prøve at cykle derud. Det er 24 km i alt og vil give meget. Gjorde det sidste år og døde ikke af det ;)

Nå det er vist alt fra mig. Giver update imorgen!

Peace out!

Vægt: 90 kg GISP!

Mål: 67-ish

Vær en del af Movellas nuFind ud a, hvad det er alle snakker om. Tilmeld dig nu og del din kreativitet og det, du brænder for
Loading ...